生活習慣改善でくすみ解消
くすみの原因を考えると、生活習慣も関係していることがわかります。
寝不足が続いていたり、いつも寝る時間が遅かったりすると、なんだか肌がくすんできたな。
なんて感じることはありませんか？寝不足やストレスというのは、体内に凄い悪影響を与えてしまい、活性酸素を沢山増やしてしまうんです。
活性酸素は細胞を酸化させてしまう働きがあるので、肌の細胞が酸化してしまうだけでなく、メラニンの生成を促してしまう働きもあり、くすみの原因を次々と作ってしまいます。
それから、代謝が低下することによって、ターンオーバーのサイクルが乱れてしまうので、使われなくなった古い角質が肌に残ったままの状態になってしまいます。
これは肌にとってとても悪い状態ですから、生活習慣を変えていく必要があります。
ストレスや寝不足だけじゃありません。
疲れてしまって洗顔をしないままで寝てしまったり、ついつい紫外線ケアをしないで外出してしまったりするのもくすみの原因です。
すぐにくすみが目立たなくても、繰り返しこうさた生活をしていくうちに、くすみの原因が蓄積されてしまい、気になる頃には改善が難しいほどくすみが目立ってしまっているようなこともありますから、毎日の生活を見直して、生活習慣が乱れているようであれば、しっかりと規則正しい生活に戻していかなくてはなりません。
