顔のくすみ解消
くすみで一番悩む部分と言えば、やはり「顔」になるでしょう。
顔というのは、常に外気にさらされていますし、紫外線などの影響も受けやすい部分です。
また、体の健康状態というのも、顔色に現れるものなので、くすみが出やすい部分とも言えます。
顔のくすみの原因は、体の不調はもちろん、メイクの落とし残し、紫外線などによるダメージなどがあります。
でも、顔がくすんできたら、まずは睡眠がしっかり足りているかどうかを見直してみましょう。
人間が寝ている時間は、体がダメージを受けている部分を修復したり、回復したりするための時間でもあります。
つまり、肌が受けたダメージというのは、肌を休ませることが出来る睡眠中に回復されるのです。
特に、夜の１０時から夜中の２時までは、お肌を再生させる細胞が活性化される時間です。
この時間に肌を休ませておかないと、お肌のダメージは回復しませんし、さらにお肌にダメージを与えてしまいます。
ですから、この時間帯には絶対にメイクを落とせる環境にして、健康のためにも最低７時間から８時間は睡眠を取るようにしましょう。
もちろん、メイクをきちんと落とすことも大事ですし、紫外線などのダメージから肌を守ることも、顔のくすみ解消に必要なことです。
また、ミネラルやビタミンをしっかり摂って、お肌に必要な栄養分を与えてあげることも重要です。
しかし、睡眠時間をたっぷり取ることと、寝る時間帯に気をつけることが、顔のくすみ解消の近道です。
